何亞倫 5R抗癌健康心法


  • Eat Right        正確的吃 (多吃青菜  水果 多喝水 不碰加工食物)
  • Sleep Right     正確的睡眠(晚上12點前就寢)
  • Exercise Right 正確的運動(每天出力運動至少半小時  心跳達到130下)
  • Think Right      正確的思想(不怨忿)
  • Speak Right     正確的說(時時表達感謝 每天擁抱家人8次)

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