有機教父OEC王さん－王康裕養生的一天：有機早餐，王さんのおいしい(OEC)LIFE

有機教父養生有訣竅，小撇步輕鬆做，開始過健康的生活

順暢配方(自製纖維液)

• 在床頭放瓶500㏄的海洋深層水，起床後，先喝下150㏄。
• 剩下的350㏄再加一包纖維、竹炭微粒、100㏄有機蔬果汁、50㏄發酵高麗菜汁及5㏄的海鎂，搖晃後靜置十分鐘，讓纖維與水分融合成為潤滑的粥狀液，再慢慢喝完。

早餐組合

• 也可將纖維直接倒入400～500㏄的飲水中，同樣搖晃後靜置十分鐘再飲用。 

• 早餐食用水果優格或者三合一芽菜加兩種水果做成的沙拉。沙拉上的淋醬，為一顆葡萄柚搾汁，再加上少許蘋果醋及亞麻仁油。加上龍眼乾燕麥粥(或可添加枸杞)以及
  
  納豆激酶+蛋白質分解酵素+輔酵素美と心Q10
• 若是覺得有點寒冷，就會再加上一碗黑糖薑紅茶或50℃溫熱的布魯士根菜汁。